Web sitemize hoşgeldiniz, 11 Aralık 2016, Pazar

Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

15 Ekim 2015
Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

Merhaba değerli okurlarımız  bu yazımızda size haftada 10 kilo verdiren diyeti tanıtacağız. 7 günde 10 kilo vermek imkansız değil ! Uyarmakta fayda var bu diyet çok zor bir diyettir. Sizi Zorlayabilir. Sağlık probleminiz varsa kesinlikle bu diyete uygulamayınız. Bir haftada 10 kilo vermeniz tabi ki mümkün fakat bunun için yapacağınız 7 günde 10 kilo verdiren diyetin ilk 2 gününde baya zorlanacaksınız. Fakat sonrasında her şey normale dönecek. Elbette  her bünyede aynı sonucu vermese de bu diyet yardımı ile ortalama olarak 10 kilo verebileceksiniz.

1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi: 

İlk Gün
Sabah: Şekersiz türk kahvesi ya da şekersiz nescafe sınırsız tüketebilirsiniz. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam: Izgarada pişirilmiş 3 kuzu pirzola, ekmek tüketilmeyecek, bol yeşilli limonlu salata

İkinci Gün

Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Öğle: 3 adet ızgara köfte, bol yeşillikli salata

Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran (ekmeksiz)

Üçüncü Gün


Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran (ekmeksiz)

Dördüncü Gün

Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış bol limonlu yumurta salatası

Akşam: Sınırsız meyve

Beşinci Gün

Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Öğle: Sınırsız balık, ekmek kesinlikle tüketmeyeceksiniz

Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran

Altıncı Gün

Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Öğle: Sınırsız ızgara tavuk

Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran

Yedinci Gün

Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Öğle: Sınırsız sebze yemeği, ayran

Akşam: Sınırsız ızgara tavuk

Not: Mümkün olduğunca programa uymaya çalışın.

Bir önceki yazımız olan Almanya'ya İşçi Olarak Nasıl Gidilir başlıklı makalemizde Almanya ya gitmek istiyorum, almanya'ya işçi olarak nasıl gidilir ve almanya'ya nasıl gidilir 2016 almanya vizesi hakkında bilgiler verilmektedir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

 İş arayan ve İş verenlerin yaptığı tüm işlemler ücretsizdir. İskurr.gen.tr iş ilanı ekleyen veya iş arayan kişilerden hiç bir ücret talep etmez. İskurr.gen.tr 'nin ilan sahipleriyle hiç bir bağlantısı olmadığı gibi, yayınlanan ilanların doğruluğunu da taahhüt etmez. İskurr.gen.tr sadece ilanların yayınlanmasını sağlamaktadır. İskurr.gen.tr 'nin iş ilanları yayınlanan şirketlerle bir alakası yoktur. İş başvuruları ve ilanları güncel medya haberlerinden derlenmektedir. Kullanıcılarımızın kendi güvenlikleri için yorumlarda iletişim bilgilerini vermemeleri gerekmektedir. * Bu sayfalarda yer alan okur yorumları kişilerin kendi görüşleridir. Yazılanlardan İskurr.gen.tr ve editörleri sorumlu tutulamaz.